Çağın Yeni Hastalığı
Gece boyunca mükkemmel bir uyku uyudunuz, fakat ertesi gün işyerinde hala iyi değilsiniz, kendinizi iyi hissetmiyorsunuz.
Elektronik uykusuzluk olarak adlandırılan durum aslında sürekli bir şekilde internet ve teknolojiyle çok fazla haşır neşir olmaktan ileri geliyor. Sahile giderken telefonumuzu mutlaka alıyoruz ancak güneş kremini unutuyoruz. Gece su içmeye kalktığımızda Twitter ve Facebook’da yeni güncellemeleri kontrol ediyoruz. Gece uyumadan önce oyun oynamadan uyuyamıyoruz. Yani, aslında biz hiç dinlenemiyoruz. Yatağa uzanarak dinlendiğimizi sanıyoruz ancak sürekli elektronik bir araçla ilgileniyoruz.
21. yüzyılın salgını olarak anılan bu sorun ciddi bir hastalık gibi semptomlar da gösteriyor.
Örneğin kronik yorgunluk, sindirim sorunları, uykusuzluk, sinir ve garip ağrı şikayetler arasında yer alıyor.
Uzmanlar gün boyu bilgisayar başında geçirilen zamanın telafisi olması açısından sessiz bir ortamda telefonsuz ve televizyonsuz bir şekilde dinlenmenin faydalı olduğunu ve bu şekilde bazı vakitleri geçirilmesi gerektiğini belirtiyor.
0 yorum:
Yorum Gönder