Tüm Vücut Sağlığı İçin Yüzmek

Yüzmek Gibi Spor Yok

Vücut sağlığımız için düzenli olarak spor yapmalıyız.
Peki ya spor yaparken tüm kaslarımızı, boynumuzdan tutun, kolları, dizleri, ayakları, bilekleri, omuzları, belimizi ve daha nice kaslarımızı çalıştıran başka bir hareket veya spor var mı ?
Elbetteki yok. Yüzerken ağırlığımızın yüzde 99 unu kaybediyoruz, bu nedenle rahatlıyoruz, serinliyoruz.
Astımdan bel ağrısına, boyun ağrısına kadar onlarca rahatsızlığa da iyi geliyor yüzmek.
Belli bir yüzme mevsiminin olmaması 7*24 yüzme imkanı olması, deniz havuz sorunu olmaması, 7 den 77 sine kadar bayan erkek herkesin yüzme imkanının olması bu sporu daha da genel hale getiriyor.
Uzmanlar yüzme sporuna başlamak için 7 yaşın ideal olduğunu belirtiyorlar.
Ayrıca çok soğuk suya veya çok sıcak suya girmemeyi ve en önemlisi karın çok tok iken girmeyi kesinlikle önermiyor uzmanlar.